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27 mars 2011

9ème semaine de préparation au Marathon

Patatras, la blessure au 16ème 100m d'une série de 20! Au démarrage, j'ai vite senti une pointe de douleur sur l'arrière de la cuisse droite. Visiblement,c'est l'ischio qui a pris. J'ai tout de suite stoppé l'entrainement. Après cinq jours de traitement...

Posté par fchapi à 11:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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21 mars 2011

7ème et 8ème Semaine de préparation au Marathon

Pas trop mal... J'ai fais 5 sorties sur les 6 programmées, mais j'ai éprouvé le besoin de faire des sorties "à fond" plutôt que les entrainements vitesses et sorties footing qui étaient prévues. Hier, j'ai fait 30 km (AR maison -tunnel de Duingt) seul...

Posté par fchapi à 14:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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5 mars 2011

5ème et 6ème semaine de préparation au Marathon

5ème et 6ème semaine de préparation au Marathon

J'ai été beaucoup moins assidu aux entraînements ces deux dernières semaines: quatre sorties au lieu de six. J'ai manqué les sorties longues de plus de deux heures, privilégiant les sorties de vitesses. Bon, je ne suis pas resté à rien faire dans le sofa....

Posté par fchapi à 17:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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5 mars 2011

Rando à Ski à Margériaz

Rando à Ski à Margériaz

Une petite sortie le matin de bon heure pour profiter du beau temps et initier Bertille au ski de randonnée. Vu le manque de neige récurrent cette saison, nous avons choisi de suivre le sentier raquette sur le domaine skiable de Margériaz. Au sommet de...

Posté par fchapi à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Margeriaz, bertille, lorraine

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4 mars 2011

Ski de randonnée à Margeriaz

Ski de randonnée à Margeriaz

Deux sorties à fond (les 3 et 4 mars) pour cette semaine de vacance: 43 et 39 minutes pour atteindre le sommet depuis la station. Le deuxième jour, j'ai pris mes batons de Skating pour aller plus vite (700 m de D+/h). Je pars tôt le matin pour profiter...

Posté par fchapi à 18:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Margeriaz

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