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Un tour du lac en VTT

Profitant du temps anormalement doux en cette saison, j'enfourche mon VTT vers 16h00 pour faire le tour du lac d'Annecy. Les quelques 40km sont bouclés en 1h53 (21,5 km/h de moyenne). Je suis content d'avoir pu bouger sans trop solliciter les genoux....

Posté par fchapi à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: VTT

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2 janvier 2011

Rando au Semnoz, Pas de l'âne

Je profite de l'occasion que toute la famille est au cinéma pour aller essayer mes nouvelles chaussures de montagnes. Je pars de la maison pour monter aux Puisots par le pas de l'âne puis redescendre sur Annecy par l'autre versant du Semnoz et retrouver...

Posté par fchapi à 13:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: randonnée semnoz

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12 juillet 2014

52 à zéro

Boucle au Mont Veyrier, 9km/850mD+ Je savais en invitant Philippe à monter au Veyrier que j'allais me prendre une déculotté. Mais à ce point, c'est presque vexant. Nous mettons 1h52 à faire son parcours fétiche, quand lui met seulement 1h20 quand il est...

Posté par fchapi à 18:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Philippe

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8 septembre 2012

Traversée des rochers de la Bade : Paumé dans les bauges !

Rochers de la bade Je pensais en avoir simplement pour 2 heures. Lorraine m’avait répondu « Ok, 2h30 alors !». Mais c’était sans compter sur mon sens aigu de l’orientation. Je commence par galérer 15 minutes à trouver le chemin depuis la via ferrate des...

Posté par fchapi à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Rocher de la bade

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2 janvier 2014

Objectif 10000: Sale temps !

6h15, je me réveille. J’ai prévu de faire 2000mD+ à La Clusaz, mais pas de chance il pleut. Je reste au lit à me demander ce que je fais. Philippe dit « un entrainement sous la pluie compte double ». Qu’est-ce qu’ils peuvent raconter comme âneries ces...

Posté par fchapi à 18:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: La Clusaz

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27 mars 2020

On avance malgré le confinement: module enseignement validé !

Malgré le confinement lié à l’épidémie de Covid-19, notre responsable de formation (David Godefroy) a redoublé d’énergie et d’astuces pour nous permettre d’avancer dans notre formation. Après avoir convaincu l’administration, il nous a permis de valider...

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Tags: CREPS

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22 novembre 2019

Première prise de contacts

Mercredi 20 novembre, 9h00, me voici enfin à cette session dites de « positionnement » pour le DE Escalade. Je suis arrivé la veille assez tard et j'ai dormi au CREPS pour me simplifier la vie. Les logements sont basiques mais les prix imbattables. Pour...

Posté par fchapi à 13:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: CREPS

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29 février 2012

Pour Vincent qui aime bien les chiffres (et moi aussi d'ailleurs)

Comme tous les mauvais sportifs, j’investis dans du nouveau matériel Ultra-Light pour compenser mes piètres performances physiques : ski PDG, fixation Plum Race, chaussure DynaFit TLT Performance (tige carbone). Dès que l'occasion ce présente, je fonce...

Posté par fchapi à 14:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Reculet

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5 juin 2011

Trail, Boucle, Seynod, Pas de l'âne, Petite Jeanne

Un peu sur un coup de tête, je décide de partir faire une petite boucle style trail en cet fin de week-end de l'ascension. Tout le week-end, la météo s'est plantée sur les prévisions, et de peur de se retrouver sous la pluie, nous n'avons limité les sorties...

Posté par fchapi à 17:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pas de l'âne - petite jeanne

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2 avril 2011

Préparation au Marathon

Ouf! Après dix jours de repos, j'ai pu recourir 1 heure. J'ai commencé très tranquille pendant 30 minutes avec Gaspard qui voulait courir avec moi. Puis sentant que tout allait bien, j'ai fait un aller-retour par le parc de la mairie en accélérant un...

Posté par fchapi à 16:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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27 mars 2011

9ème semaine de préparation au Marathon

Patatras, la blessure au 16ème 100m d'une série de 20! Au démarrage, j'ai vite senti une pointe de douleur sur l'arrière de la cuisse droite. Visiblement,c'est l'ischio qui a pris. J'ai tout de suite stoppé l'entrainement. Après cinq jours de traitement...

Posté par fchapi à 11:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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21 mars 2011

7ème et 8ème Semaine de préparation au Marathon

Pas trop mal... J'ai fais 5 sorties sur les 6 programmées, mais j'ai éprouvé le besoin de faire des sorties "à fond" plutôt que les entrainements vitesses et sorties footing qui étaient prévues. Hier, j'ai fait 30 km (AR maison -tunnel de Duingt) seul...

Posté par fchapi à 14:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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14 février 2011

4ème semaine de préparation au Marathon

Avec les sorties rando à ski, j'ai du mal à tenir le rythme des entraînements. Dimanche dernier, je me sentais fatigué. Pour profiter du beau soleil de printemps (au mois de janvier!), j'ai voulu aller grimper à la Grande Jeanne. Mais j'étais tellement...

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Tags: course

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14 janvier 2011

Reprise d'entrainement course à pieds

Après une plusieurs semaines d'arrêt à cause du boulot et des vacances, je reprends les entrainements de course à pieds avec pour objectif de faire un meilleur temps au Marathon d'Annecy qu'en 2010 (4h11mn). Je pense pouvoir atteindre les 3h50. Après...

Posté par fchapi à 17:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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13 août 2020

C'est les promotions à Vitam

La salle d'escalade de Vitam, comme beaucoup de salles commerciales, a tendance à surcoter les voies pour attirer le client. Ceci n'enlève rien à la qualité et l'originalité des voies qui sont proposées, j'aime beaucoup grimper dans cette salle. Mais,...

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7 février 2016

Hors délai!

Pluie, gros vent, de la neige en fin de journée, j'ai presque envie de rester à la maison, mais Lorraine me motive à sortir. Je monte à Balme pour faire un "rapide" aller-retour. La première partie de la montée se passe bien (je suis dans les temps)....

Posté par fchapi à 15:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 décembre 2015

Rétrospective 2015

Salut à tous. C'est les vacances et je pars au soleil. Alors plus de neige, plus de glace, plus de douleurs aux doigts et aux pieds, je vais bronzer sur les plages de la Guadeloupe ! Mais bon, voici une compilation de quelques photos et vidéos de la saison...

Posté par fchapi à 16:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 avril 2019

Un autre monde

Cela fait une éternité que je n'ai rien publié sur le blog. Pourtant, j'ai fait de nombreuses sorties: Cogne: Tuborg, Freissinières - Oules : Impatience, Miroir d'Argentine: combinaisson Directe et Zygofolys, Traversée des Grandes Jorasses, Aiguille du...

Posté par fchapi à 09:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 avril 2016

Nouveau blog dédié à Muir Wall

Vous savez sans doute que Fab et moi allons au Yosemite début juin. Nous avons choisi de grimper la paroi mythique d'El Capitan par la voie Muir Wall. Muir Wall, c'est 900 mètres de granit hyper compact, 33 longueurs, 7 nuits sur la paroi, mais un niveau...

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19 mars 2015

Six jours de crampes

Six jours de randonnée dans le massif de la Silvretta, avec, comme d'habitude, des crampes aux abdos à cause des grosses rigolades lors des parties de cartes aux refuges... "Bon y avait pas que de la pomme"... le récit suivra, pour le moment, voici les...

Posté par fchapi à 14:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fab, Francky, Max, Vince, Olivier, Silvretta

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2 avril 2012

Raid Oberland Bernois Jour 4: Retour Konkordiahutte Junfraujoch

Konkordiahutte Junfraujoch, F/S0/700mD+ Récit à Suivre Topo; Photos; Vidéo (evacuation de Francky)

Posté par fchapi à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Raid Oberland Bernois, Fab, Francky, Max, Vince

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1 avril 2012

Raid Oberland Bernois Jour 3: Liaison Finsteraarhutte Konkordiahutte

Liaison Finsteraarhutte Konkordiahutte, F/S0, 288mD+/530mD- Récit à suivre Topo; Photos; Vidéo

Posté par fchapi à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Raid Oberland Bernois, Fab, Francky, Max, Vince

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1 avril 2012

Raid Oberland Bernois Jour 3: Hinter Fiescherhorn

Hinter Fiescherhorn, PD+/S3, 1150mD+ Récit à suivre Topo; Photos.

Posté par fchapi à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Raid Oberland Bernois, Fab, Francky, Max, Vince

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4 avril 2013

Raid Beaufortain, Jour 2

Traversée du refuge de Balme au refuge de la coire, AD/S3/700mD+ Mont Coin, F/S3/500mD+ Récit à suivre. Topo1; Topo2; Raid Beaufortain Jour2

Posté par fchapi à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fab, Max, Mont coin, refuge de Balme, refuge de la coire

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6 juin 2012

Découverte du granit de Machaby

Machaby: Crash bandacot, TD-/6b/140m Réalisé avec Nico et Jonathan le 6 juin 2012 Certes ce n’est pas de la montagne, mais quelle belle voie d’escalade sur granit ! Récit à suivre. Topo1, Topo2 (italien), Photos

Posté par fchapi à 23:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Machaby, ENSA, Jonathan, Nicolas

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