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10 avril 2011

10ème semaine de préparation au marathon

Une petite semaine avec trois sorties tranquilles sur un rythme marathon. J'ai laissé tombé toutes les séances de vitesse de peur de me blesser à nouveau. J'espère en avoir fait assez pour descendre en dessous des 4 heures.

Posté par fchapi à 19:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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24 mars 2000

Cascade de glace, quelques notes perso

Quelques notes personnelles sur l'évolution en cascasde de glace: La_cascade_de_glace_v1

Posté par fchapi à 13:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Documents

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21 janvier 2011

1ère semaine préparation Marathon

Je commence l'entrainement pour le Marathon d'Annecy. Trois sorties cette semaine, relativement tranquilles: 3 heures et 33 km au total. Les semaines suivantes s'annoncent beaucoup plus soutenues...

Posté par fchapi à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course

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31 décembre 2016

Retrospective 2016

Retrospective de la Saison de montgane 2016 Bonne année.

Posté par fchapi à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 décembre 2013

Rétrosceptive Montagne 2013

Un petit film regroupant tous les bons moments passés en montagne pour cette année 2013 (C'est un peu long - 17 mn). Retrospective Saison de Montagne 2013

Posté par fchapi à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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