Le cercle vertueux

Voici plus de deux mois que je me suis sérieusement remis au ski de randonnée. J’alterne les séances de vitesse en mode « collant pipette » et les séances de fond avec « gros sac lesté ». Depuis mi-décembre, je cumule 35'000 mètres de dénivelé, avec de nombreuses sorties en poudre, bref c’est une de mes meilleures saisons de ski randonnée (même si je ne fais pas de pentes raides en ce moment à cause des conditions de neige compliquées). J’en ai profité pour battre quelques records personnels de montée : le reculet, la montée du Prarion aux Houches, l’aiguille des Calvaires, et le Semnoz. Etant en télétravail, je vais souvent au Semnoz le midi. Le dénivelé est modeste (un peu moins de 250m) mais c’est à côté de chez moi. J’enchaine alors 3 à 4 montées selon l’humeur.  Ces derniers jours, je sentais que pouvais dépasser une moyenne de 1000mD+/h sur 700m de dénivelé (3 montées), mais cela me semblait encore un objectif loin à atteindre. Puis, les chronos ont commencé à s’affoler cette semaine. Mardi, j’améliore trois fois de suite mon meilleur temps de montée mais je ne fais qu’une moyenne de 995 mD+/h et j’avais l’impression d’être au maximum. Il m’a manqué 12 secondes sur 35 minutes d’effort pour atteindre les 1000. Quand je remonte donc ce jeudi, je doute de pouvoir faire mieux, mais dès le départ, je pense à manger ces 12 secondes. Et là, une chose incroyable, je dépasse encore mon meilleur temps de montée deux fois suite, dont une montée à 1100 mD+/h. Le cumul de temps me fait nettement passer au-dessus de l’objectif avec une moyenne de 1038 mD+/h sur trois montées. Je suis vraiment content. A côté de cela, comme je fais attention à ce que je mange, je me suis pas mal affiné et je liquide aussi cette semaine une grosse série de blocs niveau 6 que je travaillais à la salle. Avec le beau temps qui revient, j’ai bon espoir de faire aussi quelques croix sur les falaises.     

En photo, l’incroyable luminosité « martienne » du 6 février dernier, due à une remontée de nuages du Sahara très rare en cette saison, un moment extra que je suis content d’avoir partagé avec Farouk et Youri.