Proba blanc ?

Entrainement aux Houches

Philippe vient de rentrer de sa dernière semaine de préparation au CRET pour l’épreuve de ski du proba. Grace à lui, nous (Jean et moi) récupérons une foule d’informations très utiles : poids du sac (et ce que l’on a le droit de faire), type de chaussures, et surtout, le profil typique d’une épreuve ! Du coup, je me mets en tête d’aller aux Houches faire une répétition ce dimanche matin. A 8h30, sur le parking du Prarion, je mets un temps infini à me préparer : je ferme mon sac, je l’ouvre à nouveau pour récupérer un truc, je le referme… Mince, j’ai pas mis ma doudoune, un vrai farfouilleur comme dirait quelqu’un que je connais. J’ai l’impression de me mettre la pression pour rien ! 9h00, allez, j’attaque la première montée de 700m de dénivelé, pendant que les touristes montent dans la première benne. Rapidement, je me mets dans le rouge. Je double tous les randonneurs du dimanche. Bizarrement, je suis le seul furieux aux Houches aujourd’hui. La neige est méga bonne et la météo est splendide, tout le monde est montagne, contrairement à moi… J’arrive au bout des 700 mD+ en 55 minutes, soit 15 minutes d’avance sur le temps maximum autorisé (selon les infos de Philippe). La montée n’est pas notée lors de l’examen, je suis donc beaucoup trop rapide. Allez, j’ai 5 minutes pour me préparer à descendre. J’en mets 9, toujours à cause du farfouillage dans le sac... Il faut que je m’organise. Bon, difficile de s’auto-évaluer pour la descente, mais j’ai le sentiment d’être trop mou. 600m de dénivelé plus bas, je remets les peaux, et attaque la deuxième montée. Cette fois je mets les calles de montée pour économiser les cuisses et aller moins vite. Mais, rien n’y fait, même en ralentissant fort sur la fin, je monte encore trop vite (700 mD+ en 58 mn). Pas bon, il faut vraiment que je m’économise. Je mets 6mn à me mettre en position de descente. C’est mieux mais pas assez. La descente est insuffisante à mon gout. Seule consolation, j’arrive à enchainer la descente, mes cuisses ont gagné en résistance... (P.S : tellement pris dans l'effort, j’ai oublié de prendre une photo, pourtant c’était beau ! La photo ci-jointe est prise de mon balcon, pas dégueu ;-)