Chapi Montagne

01 octobre 2017

Un peu glace ?

Il y avait un moment que je n'avais pas eu l'occasion de faire un peu glace. Alors comme je savais qu'Anthony et Eva seraient intéressés, j'ai proposé une petite escapade dominicale à la glacière du Parmelan. Malheureusement, sur place, nous découvrons que le mur le plus sympa de la grotte est effondré. Nous arrivons tout de même à nous amuser sur les autres parois.   PHOTOS
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09 octobre 2016

RER : 10 minutes de retard!

                Il n’y pas que les parisiens qui souffrent de retards inadmissibles. J’en ai fait l’amère expérience à la dernière course RER (Run Evasion Rhône) où je finis dernier du groupe de copains (Fab, Youri, Vanessa/Sandrine en relai) et près de 10 minutes de retard sur mon chrono de 2012 ! Bon c’est vrai que je ne cours pas beaucoup en ce moment et j’avais un petit sac à dos pour me mettre dans l’esprit de la SaintéLyon. Mais 10 minutes de retard sur 22km, c’est... [Lire la suite]
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26 octobre 2015

Long-lent et court-rapide

Puisque j'ai eu l'excellente mauvaise idée de participer à la course SaintéLyon avec Youri, il faut bien s'entrainer un peu, car le départ est pour 5 décembre minuit! Hier, je fais donc une séance longue et lente (20km à 9.8 km/h de moyenne) avec un démarage très tranquille avec mon père qui court deux fois dans l'année (c'était très différent avant!). Puis aujourd'hui, je fais une séance plus rapide 10km à 11.7km/h de moyenne. Cela me donne aussi l'occasion de découvrir les chemins de Lunel avec leurs faunes: les poissons qui... [Lire la suite]
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26 octobre 2014

Back to the future

En WE chez mes parents, je profite d’une pause entre deux repas gargantuesques pour éliminer le surplus de calories englouties. J’ai envie de retourner au bois de Saint-Sauveur où mon grand-père m’avait emmené en vélo quand j’étais enfant (environ 6 ans). C’est un des rares moments partagés avec lui (il est parti très tôt) dont je me souviens assez clairement et aussi la trace d’un des premiers sentiments d’avoir réussi à dépasser mes limites (en fait, il y avait une grande côte à monter). J’enfile donc mes tennis et pars depuis... [Lire la suite]
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09 avril 2012

Footing avec les garçons

C'est la deuxième fois que réussi à convaincre les garçons de m’accompagner pour un petit footing jusqu’à la plage de l’impérial. Paulin suit en vélo et Gaspard en roller. En général, ils sont loin devant au début mais je me rattrape sur la fin. Je suis content d’avoir pu trouver cette petite astuce pour faire du sport avec eux. Ils semblent aussi bien apprécier ce moment, même s’il faut les motiver (longtemps) pour leur faire lâcher la Wii…  
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16 octobre 2011

Foulée de Chevry

Youri m’avait bien vendu cette petite course de village pour enfants et plus grands. Paulin a bien apprécié la course et cet après-midi à jouer avec les enfants de Youri et ses amis. Personnellement, je suis moyennement satisfait de mon temps 45’30’’ pour 9,3 km (12.21 km/h). De son côté, Youri s'est surpassé et m’a devancé de très loin, bravo à lui. Encore une fois, je suis endormi en courant…    Stats; Photos;
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05 juin 2011

Trail, Boucle, Seynod, Pas de l'âne, Petite Jeanne

Un peu sur un coup de tête, je décide de partir faire une petite boucle style trail en cet fin de week-end de l'ascension. Tout le week-end, la météo s'est plantée sur les prévisions, et de peur de se retrouver sous la pluie, nous n'avons limité les sorties à quelques courtes balades. Je prends donc mes bâtons de marche histoire de bien me défouler à la montée (414 m de D+). Je devais être en manque car j'ai mis seulement 34 minutes depuis la maison pour arriver au point le plus haut, soit en ne comptant que la partie... [Lire la suite]
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10 avril 2011

10ème semaine de préparation au marathon

Une petite semaine avec trois sorties tranquilles sur un rythme marathon. J'ai laissé tombé toutes les séances de vitesse de peur de me blesser à nouveau. J'espère en avoir fait assez pour descendre en dessous des 4 heures. 
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02 avril 2011

Préparation au Marathon

Ouf! Après dix jours de repos, j'ai pu recourir 1 heure. J'ai commencé très tranquille pendant 30 minutes avec Gaspard qui voulait courir avec moi. Puis sentant que tout allait bien, j'ai fait un aller-retour par le parc de la mairie en accélérant un peu à 10.8 km/h de moyenne. Je pense que je laisser tomber les séances de vitesse jusqu'au marathon. J'ai trop peur de me blesser à nouveau aux ischios.
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27 mars 2011

9ème semaine de préparation au Marathon

Patatras, la blessure au 16ème 100m d'une série de 20! Au démarrage, j'ai vite senti une pointe de douleur sur l'arrière de la cuisse droite. Visiblement,c'est l'ischio qui a pris. J'ai tout de suite stoppé l'entrainement. Après cinq jours de traitement anti-inflammatoire, je vais déjà mieux: la douleur n'est plus continuellement présente. Le médecin préconise 10 jours de repos sportif. Il semblerait que mes chances de participer au Marathon d'Annecy ne soient pas encore réduites à néant. Je serai... [Lire la suite]
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