Chapi Montagne

01 mai 2011

Triangle du tacul, Contamine-Grisolle

Réalisé le 1 mai 2011 avec Serge Bazin, Farouk Kadded, Simon Garrigues Dans le but de faire un stage de cascade de glace sur la saison d’hiver, j’avais commandé au père noël un ensemble de broches avec de nouvelles chaussures de montagne. Mais différents imprévus m’ont obligé à reporter ce projet à contrecœur. Alors quand Sergio reprend contact avec moi en février 2011 pour me proposer un stage goulotte en autonomie, impossible de résister  lire_la_suite     TopoCamToCamp; Photos; Rapport de farouk
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22 avril 2011

Pointe du Tuet, Les copains d'abord

Difficulté : D+/6a+; 500m. C’est la première fois que je grimpe avec Balazs. Je l’ai rencontré à travers la mailing-liste des grimpeurs du CERN. Le 22 avril étant férié en Suisse mais pas en France, donc étant seul ce jour-là, j’ai vite imaginé de réaliser une grande voie pour préparer la saison de montagne. Une quinzaine de jours avant, j’ai donc lancé une invitation par email aux grimpeurs du CERN et Balazs a été le premier à répondre. Ma première intention était de faire une voie sur le Roc de Bœufs dans les bauges, mais... [Lire la suite]
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17 avril 2011

Marathon d'Annecy

Flute flute et re-flute!! (Pour ne pas écrire autre chose). Il fait très beau pour cette nouvelle édition du marathon d’Annecy. La course démarre mal pour moi. Ma blessure aux ischios droits semble résorbée, mais depuis la veille j’ai une petite contracture au mollet gauche. Elle m’empêche d’allonger la foulée, du coup je lève les cuisses pour avancer. Très présomptueux, je décide tout de même de me caller sur le rythme de 3h45. Le meneur d’allure est légèrement au-dessus du temps de référence (environ 1 mn). Je me dis bien qu’il... [Lire la suite]
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10 avril 2011

Falaises écoles, aux dalles de Duingt

Nous profitons de ce magnifique soleil de printemps en ce dimanche pour faire une sortie escalade en famille aux dalles de Duingt. C'est une grande classique autour du lac d'Annecy et de nombreuses autres familles et grimpeurs ont eu la même idée que nous. Je n'ai jamais vu autant de monde sur ce site. Presque toutes les lignes sont prises. Bertille en profite pour ouvrir un des 6a, un 5c et faire une 6a+ en second. Elle impressionne autour d'elle, un gros moral! Lorraine qui ne grimpe... [Lire la suite]
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10 avril 2011

10ème semaine de préparation au marathon

Une petite semaine avec trois sorties tranquilles sur un rythme marathon. J'ai laissé tombé toutes les séances de vitesse de peur de me blesser à nouveau. J'espère en avoir fait assez pour descendre en dessous des 4 heures. 
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03 avril 2011

Dalles de la Rosière, Solstice d'été

Première grande voie de la saison. Bertille et moi profitons de ce beau week-end de début avril pour tenter une sortie aux dalles de la rosière. Départ à 9h00 du parking, je porte le gros sac avec le matos. Nous mettons 1h15 pour arrivée au bas des voies contre 45 minutes annoncées sur le topo. J'ai préféré y aller tranquillement. Je reviens tout juste d'une blessure à la cuisse. Nous ne sommes pas seuls et heureusement. La photo du topo 6aMax est fausse et il s'en faut de peu pour que je m'engage dans du 6b/c avec Bertille.... [Lire la suite]
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02 avril 2011

Préparation au Marathon

Ouf! Après dix jours de repos, j'ai pu recourir 1 heure. J'ai commencé très tranquille pendant 30 minutes avec Gaspard qui voulait courir avec moi. Puis sentant que tout allait bien, j'ai fait un aller-retour par le parc de la mairie en accélérant un peu à 10.8 km/h de moyenne. Je pense que je laisser tomber les séances de vitesse jusqu'au marathon. J'ai trop peur de me blesser à nouveau aux ischios.
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27 mars 2011

9ème semaine de préparation au Marathon

Patatras, la blessure au 16ème 100m d'une série de 20! Au démarrage, j'ai vite senti une pointe de douleur sur l'arrière de la cuisse droite. Visiblement,c'est l'ischio qui a pris. J'ai tout de suite stoppé l'entrainement. Après cinq jours de traitement anti-inflammatoire, je vais déjà mieux: la douleur n'est plus continuellement présente. Le médecin préconise 10 jours de repos sportif. Il semblerait que mes chances de participer au Marathon d'Annecy ne soient pas encore réduites à néant. Je serai... [Lire la suite]
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21 mars 2011

7ème et 8ème Semaine de préparation au Marathon

Pas trop mal... J'ai fais 5 sorties sur les 6 programmées, mais j'ai éprouvé le besoin de faire des sorties "à fond" plutôt que les entrainements vitesses et sorties footing qui étaient prévues. Hier, j'ai fait 30 km (AR maison -tunnel de Duingt) seul avec des séances fractionnées. Au final, j'ai gagné 3 minutes par rapport à la même sortie il y a un mois. J'ai l'impression de progresser.    
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05 mars 2011

5ème et 6ème semaine de préparation au Marathon

J'ai été beaucoup moins assidu aux entraînements ces deux dernières semaines: quatre sorties au lieu de six. J'ai manqué les sorties longues de plus de deux heures, privilégiant les sorties de vitesses. Bon, je ne suis pas resté à rien faire dans le sofa. J'ai tout de même fait trois sorties de ski randonnée cette semaine. La petite photo, avec couché de soleil sur le lac d'Annecy, a été prise lors d'une sortie en fin de journée.  
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